我得了银屑病，请问如何有效缓解症状

银屑病是一种慢性、复发性的皮肤炎症疾病，目前还没有根治方法。但可以通过药物治疗、光疗、局部护理和生活方式改变等综合手段来缓解症状。具体治疗方案需要根据患者的情况定制，建议及时就医寻求皮肤病专家的帮助，制定个性化的治疗计划。同时患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度劳累和刺激皮肤的因素，注意皮肤的保湿和护理，合理饮食，均衡作息，加强锻炼和提高免疫力等，以提高疗效和减轻病情对生活的影响。