牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面发生大片红斑和鳞屑。但是，有时候人们会出现多个小的牛皮癣，这通常被称作麻（má）疹型牛皮癣。对于长了很多小的牛皮癣，我们应该怎么做呢？
首先，你需要去看一位医生，确诊是否为麻疹型牛皮癣。这是因为许多皮肤病都有相似的症状。医生可能会通过刮片或活组织检查来确定你是否患有牛皮癣。
一旦确诊为麻疹型牛皮癣，你需要遵循医生的治疗建议。通常，医生会为你开出一些局部用药，如激素、维A酸、钙调素等来治疗症状。同时，医生还可能会建议你注意饮食与生活习惯的调整，避免过度疲劳、过度焦虑等情绪状态。
除此之外，你还可以尝试以下几种方法帮助缓解症状：
1.保持肌肤清洁。洗澡时可使用温和的沐浴露，避免使用刺激性较强的产品。
2.适当运动并保持身体健康状态。锻炼身体有助于缓解紧张情绪、提高免疫力等。
3.保持充足的睡眠时间。足够的休息可以帮助你的皮肤恢复更好。
最后，不要忘记注意个人卫生及饮食卫生，以免感染其他病原体，加重症状。
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